Zacznijmy
Trening
O mnie

“Strength is never a weakness” – Mark Bell
Mam na imię Bartek od 10 lat pomagam ludziom budować siłę, sprawność i pewność siebie na siłowni – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynają z treningiem, czy wracają po kontuzji i długiej przerwie.
Moja droga zaczęła się od treningu z masą ciała, ale to rozwój siły maksymalnej szybko stał się największą pasją. Z czasem trafiłem do świata trójboju siłowego, który wciągnął mnie na dobre. Trzy pozornie proste ćwiczenia – przysiad, martwy ciąg i wyciskanie – okazały się zaskakująco złożone i fascynujące.
Obecnie mogę powiedzieć, że zajmuję się po prostu treningiem siłowym.
Po drodze popełniłem wiele błędów, których mam nadzieję Ty sobie oszczędzisz. Dlatego dziś dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem, pomagając osobom takim jak Ty:
- które chcą “wyglądać lepiej”, “czuć się silniejsze” i “trenować bez bólu”,
- które “wracają po urazach” i szukają bezpiecznego, skutecznego planu działania – które “nie chcą zgadywać”,
- tylko trenować świadomie, krok po kroku.
Wierzę, że “trening siłowy zawsze niesie ze sobą wartość” – niezależnie od tego, na jakim etapie życia jesteś. Niezależnie, czy Twoim celem jest “siła”, “masa mięśniowa”, czy “ogólna sprawność” – dobrze zaprogramowany trening to klucz do trwałych i realnych rezultatów.
“Trenuj mądrze. Zaufaj procesowi. Zbuduj swoją siłę od podstaw.”
Oferta
Treningi personalne od podstaw
Chcesz zacząć, ale nie wiesz od czego? A może siłownia trochę Cię stresuje? Spokojnie – jestem tu, żeby pomóc.
Podczas naszych treningów nauczę Cię poprawnej techniki ćwiczeń siłowych, pokażę, jak trenować bezpiecznie i skutecznie – bez chaosu, a także przygotuję plan dopasowany do Twojego poziomu i celów. Nie musisz być “w formie”, żeby zacząć. To właśnie moje zadanie – pomóc Ci ją zbudować.
Trenujemy w Krakowie – indywidualnie, lub w małych grupach w kameralnej atmosferze.
Chcesz trenować mądrze od samego początku? Odezwij się – ruszamy krok po kroku.
Konsultacje
Masz jakiś irytujący problem? Nie wiesz, co zmienić w treningu, albo chcesz po prostu zając się konkretnym zagadnieniem?
Podczas konsultacji dokładnie przyglądamy się Twojemu problemowi lub celowi, rozmawiamy o dotychczasowym treningu, stylu życia i – jeśli trzeba – historii kontuzji. Szukamy rozwiązań, które naprawdę do Ciebie pasują, i wspólnie układamy plan działania.
Możesz wybrać spotkanie stacjonarne (Kraków) lub konsultację online.
Nie musisz zgadywać. Wystarczy zapytać.
Prowadzenie online
Jesteś daleko ode mnie? A może po prostu lubisz trenować sam, ale z konkretnym planem i wsparciem? To rozwiązanie dla Ciebie.
Współpracujemy zdalnie, ale skutecznie – jesteśmy w stałym kontakcie, a Twój plan treningowy aktualizuję na bieżąco, bazując na filmach z ćwiczeń, raportach z treningów oraz Twoim feedbacku i postępach.
Dzięki temu program jest dopasowany do Twoich możliwości, sprzętu i czasu. Całość prowadzimy przez wygodną aplikację treningową i WhatsApp.
Trenujesz sam, ale nie jesteś sam – masz wsparcie, analizę i plan, który działa.
Sklep online
Szukasz sprawdzonego planu treningowego, który pomoże Ci ruszyć z miejsca?
W sklepie znajdziesz gotowe programy treningowe – zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych – oraz e-booki pełne praktycznej wiedzy, którą możesz wdrożyć od razu. Bez lania wody. Tylko to, co naprawdę działa – sprawdzone w praktyce z podopiecznymi.
Trenujesz sam, ale potrzebujesz planuj działania? Zacznij tutaj.
Cennik
Treningi 1 na 1
Każdą z opcji współpracy ustalam po pierwszym spotkaniu, muszę dowiedzieć się, czego potrzebujesz!