Jak działają przywodziciele i dlaczego musisz je trenować?
To, co zaniedbane Jest często niewidoczne na pierwszy rzut oka. Grupa mięśni, którą mamy dziś na tapecie właśnie taka jest. Niebywale ważna, mało widoczna i irytująca do trenowania. Jeśli jednak zależy Ci na silnym siadzie, zdrowych kolanach i biodrze czy choćby bezpiecznym bieganiu (What?!) radzę przyjrzeć się swoim przywodzicielom. Jeśli zaczniesz je trenować i nie […]