Przysiad – Poradnik
Dlaczego Przysiad? Powinien być jednym z podstawowych ćwiczeń w arsenale każdego sportowca czy osoby trenującej rekreacyjnie. Jeśli nie posiadasz ograniczeń zdrowotnych, umiejętność wykonania wolnego przysiadu nie powinna być Ci obca. Jeśli jesteś w stanie zrobić to ze sztangą i jakimś rozsądnym ciężarem, to tylko lepiej, ale nie chodzi tu o rozwodzenie się nad standardami siły […]