Cel Nadrzędnym celem trójboisty jest poprawienie wyniku na jedno powtórzenie, bo tym jest cały ten sport. To tyczy się również wielu innych dyscyplin. Musimy jednak pamiętać, że trójbój siłowy jest monotematycznym sportem — rozwijamy jedną cechę motoryczną: siłę maksymalną. Nie oznacza to, że nie posiada innych interesujących i ważnych elementów, nad którymi pracując, rozwijamy się […]
Jakiś cwaniak z pesymistycznej noty mi przytaknie i powie: „No tak, możesz zrobić wszystko dobrze, a i tak przegrasz”. Ale to nie o taki wydźwięk tu chodzi.W jednym z wykładów Alan Watts nawiązał do poziomu skomplikowania gry, a naszego jej postrzegania i odbioru. Pierwsze jest kółko i krzyżyk.Jeśli wiesz, jak grać, całość sprowadza się do […]
“To Be perfectly safe is to be perfectly dead” Skoro ostatnio było trochę o urazach, rozprawmy się z jednym mitem, a właściwie to chwytem marketingowym. Przedstawianiem treningu jako remedium absolutnego na ból.Hasła takie jak “nauczę Cię trenować bez bólu” rzucone bez kontekstu budują błędne przekonania wśród osób, które chcą zacząć trenować lub zmagają się z […]
Zacznijmy od oczywistego. Jeśli przydażył Ci się uraz lub poważna kontuzja i nie masz doświadczenia, by sobie z nim poradzić, udaj się do specjalisty. Dobry Fizjoterapeuta czy Ortopeda to skarb.W tym wpisie opowiem jak ja radzę sobie ze swoim urazem. Nie jest to kompletny program rehabilitacji, ale w jego trakcie pojawiło się kilka rzeczy, które […]
Opowiem Ci, jak najlepsze pół roku mojego treningowego życia zostało przerwane jednym depresyjnym i pełnym rezygnacji momentem. I mam nadzieję, że nigdy nie będziesz musiał tego przechodzić.Jednocześnie wiem, że każdemu z nas przydarzy się płytki dołek, jak to śpiewał Hunter.Dlatego chcę podzielić się tym, jak u mnie wyglądał proces wychodzenia z owego dołka.Jeśli ten wpis […]