Ta brutalna metodyka treningowa pozwoli Ci przebić się przez wszystkie dotychczasowe ograniczenia jakie spotkałeś w swoim treningu. Odważysz się?
Od anatomii poprzez technikę, ten poradnik przeprowadzi Cię przez wszystkie najważniejsze aspekty i zabierze twój martwy ciąg na nowy poziom.
Dlaczego Przysiad? Powinien być jednym z podstawowych ćwiczeń w arsenale każdego sportowca czy osoby trenującej rekreacyjnie. Jeśli nie posiadasz ograniczeń zdrowotnych, umiejętność wykonania wolnego przysiadu nie powinna być Ci obca. Jeśli jesteś w stanie zrobić to ze sztangą i jakimś rozsądnym ciężarem, to tylko lepiej, ale nie chodzi tu o rozwodzenie się nad standardami siły […]