trening siłowy

27 października 2020

Jedyne ćwiczenie, którego potrzebuje twój triceps

Bartek Szczerbik Kulturystyka, Technika ćwiczeń, Trening JM, technika, trening siłowy

Processed with VSCO with b1 preset

Poznaj niezwykłe ćwiczenie, za które twoje tricki Ci podziękują. Przy okazji, trochę historii.

27 maja 2020

Martwy Ciąg – Poradnik

Bartek Szczerbik Bez kategorii Ciąg, Martwy, Martwy Ciąg, Poradnik, pośladki, pull, siła, trening, trening siłowy

Processed with VSCO with b1 preset

Od anatomii poprzez technikę, ten poradnik przeprowadzi Cię przez wszystkie najważniejsze aspekty i zabierze twój martwy ciąg na nowy poziom.